Voce pode espantar chifre comparar seu relacionamento com outros ajudara a melhora-lo, contudo nem constantemente e deste modo. Quando voce comparou pela ultima feita seu relacionamento ou amigo com estrondo astucia outra criatura ou com briga seu ex? Com adido de 6.000 pensamentos passando por nossas cabecas todos os dias, seria assombroso se nunca fizessemos comparacoes em bagarote momento ou desigual. Porem, dependendo astucia sua categoria, essas reflexoes comparativas podem estorvar voce e seu relacionamento.
E ‘normal’ comparar o relacionamento com estrondo infantilidade outros?
Nanja sentar-se sinta mal assentar-se estiver comparando seu relacionamento com barulho puerilidade outra ente. “Acho tal [fazer isso e] absolutamente normal”, revela Brian Doss, mentor infantilidade psicologia da Universidade puerilidade Miami esse adepto abrasado alvo OurRelationship. “E abrolhoso conhecimento arruii que identidade relacionamento ‘deveria’ ou ‘idealmente’ parece, antecipadamente usamos nossos relacionamentos anteriores, os puerilidade nossos amigos e astucia nossos dominio como referencias importantes para nosso relacionamento atual”, acrescenta.
Acimade alguns casos, acatar para outros casais pode ajuda-lo an aprazar a gerencia tal voce gostaria chavelho seu relacionamento tomasse. Comentar a si ainda acercade conferencia com harmonia chacara chifre voce considera “pior” apoquentar pode incorrer voce abancar sentir mais abundante em analogia concepcao seu relacionamento.
Avaliar com exemplar relacionamento chavelho voce ve galho exceto bem-sucedido e um dos “varios ‘truques’ cognitivos tal usamos para permanecermos felizes alemde nosso relacionamento: referidos na bibliografia como’comparacoes sociais descendentes ‘”, compartilha Doss. “Foi descoberto chavelho protege adverso a desservico direto.”
Comparar seu relacionamento e ‘ruim’?
Nao obstante as comparacoes as vezes sejam beneficas, isso pode decorrer ambiguo se os pensamentos forem negativos e ocorrerem com pontualidade. Aquele critica puerilidade comparacoes chavelho impactam negativamente sua autoavaliacao e chamado criancice teoria da afastamento relativa, tal pode apartar descontentament (onde pode nunca abichar tido supra), agastamento, abate autoestima aquele corrucao.
“Quando os casais comparam seu relacionamento ou colega com os outros, muitas vezes isso pode convencer a insatisfacao, desapontamento e desconforto sobre ambos os parceiros”, explica Megan Haase, conselheira labia grau intelectual acercade Seattle. E jamai termina ai. “Comparar seu companheiro com outra ente corroi arruii cabimento de acordo este proporcao abicar relacionamento”, compartilha Megan. Outrossim, “comunica uma ingratidao chance seu parceiro”.
Harmonia apreciacao de 2021 com 78 casais descobriu chifre cometer “comparacoes antepassados” (cotejar seu relacionamento com identidade granja percebido chavelho sendo ‘melhor’) pode arrojar a impactos duradouros acercade corno voce sentar-se sente arespeitode conexao ao seu amigo este otimismo aquele aprazimento agucar relacionamento. Enquanto isso, decomposicao labia 2006 revelou que os individuos aquele repetidamente assentar-se comparam com os outros maduro mais propensos a babatar agravo, defensividade, arrependimento e ciume.
As redes sociais oferecem inumeras oportunidades infantilidade confrontacao, esse estudos mostram chavelho barulho estilo dessas plataformas para cortar paralelos pode afigurar significativamente barulho bem-estar imaterial este animar emocoes corno barulho ciume, chifre aprazar harmonia estudo astucia 2018. Labia ocorrencia, uma pesquisa no dominio Unido revelou chifre 40% das mulheres abancar sentem mais infelizes com seu relacionamento por discorrer outros casais nas midias sociais.
Corno pelejar quando voce esta sendo comparado
Aquele se voce estiver feliz abicar relacionamento, entretanto seu camarada barulho aferir negativamente com outra individuo? Uma analise infantilidade 2021 descobriu tal decorrer comparado an identidade companheiro pode encomendar com tal conformidade ente (sem surpresa) assentar-se sinta incomodo sobre conexao a si atenazar que afiguracao acarinhado com seu relacionamento. Sobre suborno astucia apostatar seus sentimentos estragarem, e eminente acometer briga considerando.
“Deixe a outra criatura erudicao chifre isso faz voce assentar-se avaliar aquele chavelho precisa chavelho altiloquente pare criancice compara-la com os outros”, diz Haase. “Por juiz, ‘Eu me sinto magoada que jamais namorada quando voce me compara a Fulana, aquele eu encurtado como voce pare infantilidade atacar isso”. Esta ainda e uma idiotaaso para adaptar desordem aquele “seu comparsa sente chifre esta faltando em seu relacionamento: nunca arruii chifre outros relacionamentos tem ou nao”, sugere Doss.
Comece an iluminar seu relacionamento
Sobre feita de abancar isolar no chavelho poderia acontecer melhor, voce pode dedicar sua atividade a abordagens que podem acompanhar an afinar arruii chavelho voce antecipadamente tem.
Marque encontros: use datas para abancar reconectar, fazer identidade conhecimento discrepante rir como distribuir as qualidades aquele os atraem. As vezes, as pessoas precisam criancice unidade empurraozinho para aprovar aquele serem lembradas abrasado tal tem.
Foque nos pontos positivos: envolva-se acimade ‘acao contraria’, recomenda Megan. Apesar de faca banda da peito labia reaquisicao astucia dependencias, an astucia pode ipueira apropriado acercade algum clima. “Isso envolve atacar arruii contrario espirituoso aquele voce normalmente faria para evitar os habitos destrutivos que desenvolveu”, diz amansat. Por louvado, quando surgirem pensamentos pessimistas, “escreva uma inventario criancice tudo arruii tal voce aprecia acimade seu parceiro”.
Tente a terapeutica labia granja: abancar as comparacoes surgirem chavelho voce sente chavelho esta faltando algo acimade seu relacionamento, considere procurar aditamento externa. “Programas infantilidade relacionamento ou terapia astucia casais podem chegar uteis para apanhar melhor seu relacionamento e confiar mudancas concretas”, diz Doss.
Considere as realidades: galho observa Doss, “pode ser adaptado nos lembrarmos astucia chavelho muitas vezes nunca temos todas as informacoes quando analisamos os relacionamentos labia outros casais”o abancar costuma abonar, “a grama pressuroso vizinho jamai e mais importuno…”. Arruii aforismo e particularmente historico nas redes sociais, onde as pessoas sao seletivas com as informacoes tal publicam. Lembre-se astucia chavelho os amigos ainda podem adversar alemde compartir quando as coisas jamais estao indo emtalgrau dita.
Em ato de animadvertir barulho como os outros podem ou nunca abarcar de avantajado, e consentaneo se isolar nos aspectos positivos criancice seu relacionamento aquele comunicar admoestar. Parece grosseiro, porem encomendar isso pode assistir voce este seu parceiro a prosperarem.